Cennet hurmasının faydaları neler? Cennet hurması neye iyi gelir?

Subtropik iklimlerde yetişen cennet hurması, ülkemizde de birçok ile de yetiştirilmesi yapılmaktadır. Ülkemizde en çok Hatay, Antalya ve Karadeniz kıyılarında yetiştirilmektedir. Lezzetli tadının yanı sıra son zamanlarda sağlığa olan mucizeleri de merak edilmekte. Cennet hurması meyvesi hakkında merak edilenlere değineceğiz. İşte merak edilenler.

CENNET HURMASININ FAYDALARI NELER?

Cennet hurması ya da halk dilinde Trabzon hurması olarak bilinen bu meyve türü ülkemizde en çok tüketimi yapılan meyveler arasında yer almakta.Bu lezzetli meyvenin sağlığa olan faydaları da saymak bitmez. Bunlar şu şekilde sıralanmakta:

• Bağırsak Sağlığını Korur.
• Bağışıklık Sistemini Güçlendirir.
• Kanser Riskini Önler.
• Görme Yetisini Güçlendirir.
• Stresi Engeller.
• Tansiyonu Dengeler.
• Yaşlanma Karşıtıdır.
• Gebelik Dönemini Destekler.
• Güçlü Antioksidanların Mükemmel Kaynağı
• Kalp Sağlığına Fayda Sağlayabilir
• Enflamasyonu Azaltmaya Yardımcı Olabilir
• Lif Açısından Zengin
• İltihapları Kolayca Temizler
• İskelet Yapısının Güçlenmesini Sağlar
• A vitamini, lutein ve zeaksantin bakımından yüksektir. Bu sebepten sağlıklı bir şekilde görmeyi güçlendirir.

CENNET HURMASININ ZARARLARI

İçeriğinde bol miktarda A,B,C vitamini, potasyum, kalsiyum, çinko ve fosfor içeren cennet hurması meyvesinin faydaları olduğu gibi çok fazla tüketiminde zararlara da yol açmakta. Bunlar;

• Vücuttaki şekeri yükseltir.
• Alerjik etkisi olabilir.
• Sindirim problemleri ortaya çıkarabilir
• Şişkinlik yapar

CENNET HURMASININ KALORİSİ VE BESİN DEĞERİ NEDİR?

100 gram cennet hurması: 73 kalori. 1 adet orta (80 g) cennet hurması: 58 kaloridir. Cennet hurması besin değeri nedir? Cennet hurması meyvesinin besin değeri ise;15.06 g Karbonhidrat,5.1 g Lif,0.4 g Protein,0.1 g Yağ,0.0 mg Kolesterol,153.0 IU A Vitamini,7.0 mg C Vitamini,177.0 mg Potasyum içeren zengin bir meyvedir.