İnsan vücudunun 1/13'ü kandır. Yaklaşık olarak bir insan 6 litre civarında kan bulunmaktadır. İnsan vücudunda bulunan kanda yeterince sağlıklı kırmızı kan hücresi veya hemoglobin olmadığı zaman ortaya çıkan bu durum kansızlık olarak tanımlanmaktadır. Yaygın bir sağlık sorunu olan kansızlık ya da anemi gündelik hayatımızı olumsuz yönde etkilenmesine neden olabilmekte. Kansızlık belirtileri neler? Merak edilen bu soruyu yanıtlayacağız. Kansızlığa ne iyi gelir? İşte tüm detaylar.
KANSIZLIK NEDEN OLUR?
- Kansızlık durumunun en büyük nedenleri arasından genellikle vücutta yeterince kırmızı kan hücresi üretilememesi durumudur.
- Vücudun herhangi bir yerinde, kanama nedeniyle kırmızı kan hücrelerinin kaybında artmalar yaşanması gibi durumlar kansızlığa neden olabilmektedir.
KANSIZLIĞA NE İYİ GELİR?
Kansızlığa ne iyi gelir, kansızlık ortadan nasıl kaldırılır? Arama motorunda en çok karşılaştığımız sorular arasında yer alan kansızlığa neler iyi geleceği ile ilgili detaylara yer verdik. Kansızlığa iyi gelenleri şu şekilde sıraladık;
- Yeterli miktarda C vitamini dozu almanız gerekmektedir.
- C vitamini ihtiyacını karşılamak için portakal, limon, domates, brokoli, maydanoz, çilek gibi c vitamini içeren besinlerden bol miktarda tüketiniz.
- Ispanak, kereviz, hardal yeşili gibi yeşil sebzelerde bulunan yüksek miktarda klorofil iyi bir demir kaynağıdır. İyi bir demir kaynağı olmasında dolayı kan hücrelerini yenileyerek kansızlık sorununu ortadan kaldırmayı sağlar.
- Kansızlık sorunun geçmesi için düzenli bir şekilde hayvansal gıdalar; Karaciğer, kırmızı et, balık gibi hayvansal besinleri düzenli olarak tüketiniz.
- Demir eksikliği sağlık probleminiz var ise, doktor kontrolünde tablet ya da iğne ile eksik olan değerlerin yerine konulması gerekir.
- Vücudun alyuvarları üretebilmesi için folik aside ihtiyacı vardır. İçeriğinde folik asit bulunan besinlerden bol miktarda tüketiniz.
KANSIZLIK BELİRTİLERİ
Kansızlık belirtisinde en çok görülen durum, kolay yorulma ve enerji kaybetmedir.
Aşırı kansızlık belirtileri ise genellikle;
- Hızlı ya da düzensiz kalp atışları
- Yoğun baş ağrısı
- Nefes darlığı
- Göğüs bölgesinde meydana gelen ağrı
- Baş dönmesi, göz kararması
- Ciltte solgunluk gözlemlenmesi
- Bacaklarda sürekli kramplar oluşması ve uyuşma meydana gelmesi
- Uyku durumu ya da uykusuzluk problemi gibi sorunlar kansızlık belirtileri arasında yer almaktadır.
KANSIZILIK NELERE YOL AÇAR?
Kansızlık problemi olan kişilerde kansızlık sağlık sorunu genellikle;
- Kan kaybı akut, birdenbire veya kronik bir durum olabilir.
- Çeşitli kaza gibi nedenlerle oluşan büyük çapta kanamalar meydana gelmesi kansızlığa yol açabilmekte. Bunlar; mide kanamasına, kazalara, dış gebeliğe, kanama pıhtılaşma bozukluklarına ve kan tükürmeye bağlı bir durum olarak gözlemlenmektedir.