Mide şişkinliğine ne iyi gelir? Soruları vatandaşlar tarafından en çok araştırılan konular arasında yer almakta. Sizler için bu konu hakkında merak edilenlere haberimizde yer verdik. İşte tüm detaylar…
MİDE ŞİŞKİNLİĞİ NEDEN OLUR?
Gündelik hayatımızda en çok yaşadığımız sağlık sorunlarından mide şişkinliğidir. Mide şişkinliğine neden olan sebepler şu şekildedir;
- Bağırsak parazitleri
- Sigara içme
- Aşırı kilo
- Stres
- Alkollü ve gazlı içecekler
- Yemek yeme esnasında hava yutma
- Aşırı tuzlu ve hazır gıdalar yeme
- Lif oranı düşük besinler tüketilmesi
- Ülser ve gastrit
- Vücutta biriken ödem
- Mide fıtığı
- Besin alerjileri
- Mide ve bağırsak kanseri
- Safra kesesi bozuklukları
MİDE ŞİŞKİNLİĞİ NASIL GEÇER?
- Mide şişliği sorunu için az az yemeye özen gösterilmeli. Midenin alabileceğinden fazla besin tüketilmemesi gerekmekte.
- Bol bol sıvı tüketimi yapılmalı. Bu şekilde besinlerin kolayca sindirilmesisağlanır.
- Meyve ve sebze tüketimine özen gösterilmeli.
- Düzenli bir şekilde egzersiz yapılmalı.
- Alkol ve sigara gibi sağlınıza zarar veren alışkanlıklarınızı bırakınız.
- Ananas ve ıspanak gibi besinlerde mide şişkinliğinin giderilmesine yardımcı olur.
MİDE ŞİŞKİNLİĞİ EVDE TEDAVİ YÖNTEMİ
Rezene:Bronşit,öksürük gibi solunum yolu hastalıklarının tedavisinde kullanılan rezene aynı zamanda idrar söktürücü,spazım giderici ve sindirimin kolaylaşmasına yardımcı olan sağlıklı bir bitkidir.
Nane: Mide rahatsızlıklarınıgiderir. Nane çayı ise hazımı kolaylaştırır.
Papatya çayı: İltihabı giderir,mide kaslarını rahatlatır,mide ekşimesine iyi gelir.
Limonlu su: limonlu su gaza bağlı mide şişkinliğini giderir,bağırsaklardaki enfeksiyonları yok eder.
Zencefil: Bağırsaktaki parazitleri yok eder, bağırsak gazına iyi gelir
Anason:Yatıştırıcı ve iştah açıcı olarak kullanılan mucizevi bitki aynı zamanda sindirim sistemini rahatlatır,midedeki gazı alır.