Dolar

34,4182

Euro

36,2940

Altın

2.847,21

Bist

9.425,63

Ayak bakımı için püf noktalar I Tırnak bakımı püf noktalar I Ayakkabı seçimi I Diyabetik ayak yarası nasıl geçer

Kış mevsimine yaklaştığımız şu günlerde ayak ve tırnak bakımı merak edilen konular arasına girdi. Uzun saatler ayakların ayakkabı içinde kalacağı günler öncesi, ayak ve tırnak bakımı nasıl olmalı, ayakkabı nasıl seçilir, diyabetik ayak yarası nasıl geçer soruları sorulmaya başlandı. Sizler için bu konu hakkında merak edilen tüm detaylara değineceğiz. İşte tüm detayların cevabı...

2 Yıl Önce Güncellendi

2022-09-13 16:09:53

Ayak bakımı için püf noktalar I Tırnak bakımı püf noktalar I Ayakkabı seçimi I Diyabetik ayak yarası nasıl geçer

Ayak bakımı için püf noktalar:

• Sıcak cisimlerle ve su ile temas etmeden önce sıcaklığı kontrol edin. Farkında olmadan yanıklara maruz kalabilirsiniz.
• Ayağınızı yıkamadan önce suyun sıcaklığını dirseğinizle kontrol edin.
• Her gün ayaklarınızı kontrol edin. Ayak tabanlarını kontrol için ayna kullanılabilir.
• Parmak aralarınıza bakın.
• Küçük çizgi, yara, kesik olup olmadığına bakın.
• Ayağınızın altını görebilmek için ayna kullanın.
• Ayağınızı her gün PH açısından uygun bir sabun ve ılık su ile yıkayın.

Günlük ayak bakımı nasıl yapılır?

Ayaklarınızı her gün su ve sabunla yıkayın.
Tırnakları düz ve kısa kesmeyin.
Eğer ayaklar kuru ise her gün losyonla masaj yapın.
Ayaklarınızı kuru tutan, temiz çoraplar giyin.
Ayak topuklarınızı topuk taşı ile ölü derilerden arındırın.

Tırnak bakımı:

• Tırnaklarınızı banyodan sonra parmak ucunuzla aynı düzeyde olacak şekilde kesin.
• Tırnağınızı derin kesmeyin.
• Tırnaklarınızın köşelerindeki derileri ve tırnak diplerinizdeki etleri kesmeyin.
• Eğer tırnaklarınızı kesmekte zorlanıyorsanız bir başka kişiden yardım alın.

Ayaklar ne sıklıkla yıkanmalı?

Ayaklar hergün düzenli olarak yıkanması gerekmekte. Ayak parmak araları dahil çok iyi bir şekilde kurulanmalıdır.

SON VİDEO HABER

Hastaneye metreler kala yolda öldü

Haber Ara