Cep telefonlarından yansıyan mavi ışık uyku düzeninizi bozuyor
Teknolojik cihazlardan yansıyan mavi ışık, uyku-uyanıklık dengesini ciddi oranda etkiliyor.

Oluşturma Tarihi: 2021-04-16 01:40:09

Güncelleme Tarihi: 2021-04-16 01:40:09

Gece saatlerinde ve sadece karanlıkta uyurken salgılanabilen melatonin hormonu da mavi ışık nedeniyle salgılanamaz hale geliyor. Güneşte de var olan ve doğal olarak gündüz karşılaştığımız mavi ışığa gece saatlerinde maruz kalındığında insan beyni gündüz olduğu sinyalini alıyor ve metabolizma bozuluyor.

Korunmak için neler yapılabilir?

Mavi ışık filtresi olan cihazlar kullanılabilir

Mavi ışığı önleyen ve saatleri ayarlanabilen uygulamalar teknolojik cihazlara indirilebilir

Mavi ışık filtreleyen gözlük camları kullanılabilir

Uyku saatine yakın zamanlarda cep telefonuyla ilgilenmekten kaçınılmalı

Çankırı da tuz mağarasının KOAH üzerindeki etkisi bilimsel olarak kanıtlandı

Çankırı da 5 bin yıllık tuz mağarasının KOAH hastalarına sağladığı faydalar bilimsel olarak kanıtlandı; tedavi gören hastaların nefes darlığı iki kat azaldı.

Hastane değil mağara! Kesin tedavi kanıtlandı

Çankırı'da 5 bin yıllık geçmişiyle dikkat çeken, yerin 150 metre altında bulunan Yer Altı Tuz Şehri, sağlık turizminde ilgi odağı oldu. Tuz mağarasının KOAH hastalarına olan faydası, bilimsel olarak kanıtlandı.

Meme kanseri tedavisinde sevindiren gelişme

Meme kanseri tedavisinde yapılan yeni çalışmanın sonuçları sevindirdi. Agresif ileri evre göğüs kanserine yönelik yeni bir ilaç tedavisinin hastaların hastalıksız geçirdiği süreyi iki katına çıkarabileceğini ortaya koydu.

Meme kanseri tedavisinde devrim gibi adım

Meme kanserinde çığır açan üçlü ilaç tedavisi, hastaların hastalıksız geçirdiği süreyi iki katına çıkarıyor! Yeni tedavi, yayılma riski yüksek ileri evre kanser vakalarında umut veriyor.

Yemekten sonra karnınız şişiyorsa hasta olabilirsiniz!

Çölyak hastalığı son dönemde sıklıkla gündeme gelen konular arasında yer alıyor. emek yedikten sonra karnınızın şişmesi, birçok insanın karşılaştığı yaygın bir durumdur. B basit rahatsızlık bazı sağlık sorunlarının belirtisi olabilir. Peki, çölyak nedir? Çölyak neden olur? Çölyak belirtileri nelerdir?

Bu belirtiler varsa demir eksikliği yaşıyor olabilirsiniz!

Araştırmalara göre dünyada her 3 kişiden birinde demir eksikliği bulunuyor. Demir eksikliği anemisi, özellikle kadınlar arasında sık karşılaşılan bir sağlık sorunu olmasına rağmen belirtileri kolayca gözden kaçabilir. Sürekli yorgunluk, nefes darlığı ve sinirlilik gibi şikayetleriniz varsa, bu belirtileri demir eksikliği ile ilişkilendirmek sağlığınızı olumlu yönde etkileyebilir.