Teknolojinin hayatımızdaki etkisi giderek artarken, çocuklar uzun süreli oturma alışkanlıkları, bilgisayar ve telefon kullanımı gibi sorunlarla karşı karşıya kalıyor. Bu kötü alışkanlıklar, omurga ve kas-iskelet sistemi üzerinde kalıcı etkiler bırakabiliyor. Fizyoterapist ve Osteopat Akdoğan Vatansever, çocuklarda duruş bozukluklarının erken teşhis edilmemesi halinde büyük sağlık problemlerine yol açabileceği konusunda uyarıyor.
UZUN SÜRELİ OTURUŞ, KEMİK YAPISINI BOZUYOR
"Çocukların gelişim dönemlerinde kas ve iskelet sistemlerinde zaman zaman zayıflıklar ve denge problemleri yaşanabiliyor. Bu da düzgün duruşun korunmasını zorlaştırıyor." diyen Fizyoterapist Akdoğan Vatansever, bu sorunların doğal gelişimsel süreçlerden kaynaklanabileceğini belirtti. Ancak erken müdahale edilmediğinde, bu bozukluklar kemik yapısının bozulmasına yol açabiliyor.
FİZİKSEL VE PSİKOLOJİK SORUNLAR
Duruş bozuklukları, sadece fiziksel sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratmakla kalmıyor, aynı zamanda psikolojik sorunlara da yol açabiliyor. Çocuklar düzgün duruş sergileyemediklerinde, öz saygı kaybı ve öz güven azalması gibi psikolojik etkilerle karşı karşıya kalabiliyorlar. Uzmanlar, yanlış postürlerin uzun vadede kalıcı deformasyonlara yol açabileceğini ve bunların ilerleyen yaşlarda büyük sağlık problemlerine dönüşebileceğini vurguluyor.
SIRT, BOYUN VE BEL AĞRILARI İLE ORTAYA ÇIKIYOR
Duruş bozuklukları, sırt, boyun ve bel ağrılarının yanı sıra baş ağrılarına da yol açabiliyor. Kaslar doğal hizalamadan sapma gösterdiğinde, vücut dengeyi sağlamak için daha fazla enerji harcıyor, bu da yorgunluk ve verimlilik kaybı ile sonuçlanabiliyor. Bu durum çocukların okul performansını ve günlük aktivitelerini olumsuz etkileyebiliyor.
ERKEN MÜDAHALE, ÇOCUKLARI KORUR
"Fizyoterapistler, doğru postür eğitimi vererek çocukların kas gelişimini yönlendirebilir ve düzgün bir duruşun temellerini atabilir." diyen Fizyoterapist Akdoğan Vatansever, duruş bozukluklarının erken dönemde fark edilip düzeltilmesinin fiziksel ve psikolojik sağlık açısından büyük önem taşıdığını belirtti. Erken müdahale, bozuklukların ilerlemesini engelleyebilir ve çocukların gelecekte karşılaşabilecekleri sağlık sorunlarını azaltabilir.
DOĞRU DURUŞ ALIŞKANLIKLARI KAZANDIRILMALI
Fizyoterapistler, özellikle bilgisayar ve masa başında uzun süre vakit geçiren çocuklara doğru oturma pozisyonları, düzenli ara vermek ve aktif dinlenme yöntemleri öneriyor. Çocuklara ergonomik pozisyonlarda durma alışkanlıkları kazandırılmalı ve duruş bozukluklarının önlenmesi adına düzenli egzersizler yapılmalıdır. "Sağlıklı bir duruş, sağlıklı bir geleceğin teminatıdır." diye ekledi Fizyoterapist Akdoğan Vatansever.
posta