Özellikle kış mevsiminde bolca gaz sıkıntısı çekiliyor. Bunun nedeni ise kışa özel beslenme türleri ve soğuk havalar. Midede oluşan gazlar karnın şişmesine neden olduğu gibi özellikle bağırsaklarda biriken gaz karın ağrısı da yapmaktadır.

Gaz oluşmasına neden olabilecek etkenler şunlardır:

Dengesiz veya sağlıksız beslenme türleri
Gereğinden fazla karbonidrat içeren yiyecek veya içeceklerin tüketilmesi
Her öğünde gereksiz ve fazladan yemek yeme alışkanlıkları
Sigara vb.
Yetersiz spor veya hareketsizlik

kadinlarbilsin.com'un haberine göre; mide ve bağırsaklarda oluşan gazın giderilmesi ve yeniden gaz oluşmasını engellemek için yapılabilecekler:

Öncelikle ve kesinlikle daha dengeli beslenilmesi gerekir ve yemek sıralarında yeterli oranları aşmadan tıka basa beslenmekten vazgeçilmeli.

On günde bir-iki kez bile olsa kesinlikle sarımsak yemeye özen gösterilmeli. Bu dilenirse bütün dilenirse de rendelenerek olabilir.

Aç karnına ara sıra kefir içmenin büyük faydası var. Kefir, doğal bir gaz giderici olup aynı zamanda besleyicidir.

Melisa, havlıcan, papatya yağı gibi bitki ve bitki yağlarından ara ara tüketmekte fayda var çünkü bu bitkiler gazın giderilerek yeniden oluşumuna geçit vermemektedir.

Ev yapımı turşu tüketmeye özen gösterilmeli. Ev yapımı turşu, doğal ve hızlı bir gaz gidericidir.