Gençlerde kalp ve damar hastalıklarına bağlı ölümlerin artışı, uzmanların dikkatini çekiyor. Prof. Dr. Serkan Durdu, hareketsizlik, fast-food beslenme, enerji içecekleri ve elektronik sigaraların gençlerin kalp sağlığını ciddi anlamda tehlikeye attığını vurguladı. Elektronik sigaraların kalp krizi riskini %50 oranında artırdığına dikkat çekerek, bu sorunun bireysel ve toplumsal düzeyde ele alınması gerektiğini belirtti.

GENÇLERDE HİPERTANSİYON TEHLİKESİ BÜYÜYOR

Prof. Dr. Serkan Durdu, gençlerde kalp hastalıklarının artışının ardında birçok faktörün bulunduğunu belirtti. "Hareketsiz hayat, fast-food tüketimi, kronik stres ve gıda katkı maddeleri gençlerin damar yapısını bozuyor," dedi. Ayrıca obezite ve metabolik sendromun, gençlerde bile hipertansiyonu yaygın hale getirdiğine dikkat çekti.

ELEKTRONİK SİGARALAR RİSKİ ARTIRIYOR

"Elektronik sigara, kalp sağlığı üzerinde zararsız gibi algılansa da, damar sağlığını bozarak kalp krizi riskini %50 oranında artırıyor," diyen Prof. Dr. Durdu, nikotin ve kimyasal buharların damar sertliğini hızlandırdığını belirtti. "Gençlerin hassas damar yapıları bu maddelerden daha fazla etkileniyor," diyerek ebeveynleri ve gençleri uyardı.

STRES VE ENERJİ İÇECEKLERİ KALBİ ZORLUYOR

Modern hayatın getirdiği stresin kalp sağlığını olumsuz etkilediğini ifade eden Prof. Dr. Durdu, enerji içeceklerinin de gizli bir tehlike olduğunu vurguladı. "Gizli kalp hastalığı olan gençlerde stres veya aşırı fiziksel efor ani ölüme neden olabilir," dedi.

KALP HASTALIKLARINDAN KORUNMAK İÇİN NELER YAPILABİLİR?

Prof. Dr. Durdu, bireysel önlemlerle kalp hastalıklarından korunmanın mümkün olduğunu belirtti. "Hareketsizlik ve sağlıksız beslenme gibi faktörlerle savaşmak bireyin elinde. Ancak toplumsal farkındalık yaratmadan bu sorunı çözmek zor," dedi ve şu önerilerde bulundu:

• Fiziksel aktivite: Haftada en az 3 gün tempolu yürüyüş yapmak veya spor yapmak, kalbinizi güçlendirebilir.

• Sağlıklı beslenme: Taze sebze, meyve ve tam tahılları tercih edin. Fast-food'u sınırlı tutun.

• Stresle başa çıkma: Meditasyon veya hobi edinmek stresi azaltabilir.

• Zararlı alışkanlıklardan uzak durma: Sigara ve alkolü tamamen bırakın.

• Düzenli kontroller: Tansiyon, kolesterol ve kan şekeri değerlerinizi düzenli olarak ölçtürün.

KALP SAĐLIĐI İÇİN KÜÇÜK AMA ETKİLİ ADIMLAR

Prof. Dr. Durdu, bireysel farkındalığın topluma yayılmasının önemine değindi. "Sağlıklı bir tercih, çevrenizdeki insanlara örnek olur. Kalp hastalıklarından korunmak sürekli çaba gerektirir ama bu geleceğimizi kurtarır," dedi.