Likopen bakımından zengin bir tatlı olan aşure, bu özelliği sayesinde prostat ve meme kanserine yakalanma riskini azaltır. 1/8 Nişasta, cilt hastalıklarındaki kaşıntıyı keser ve vücutta oluşan iltihapları gidermede etkilidir. 2/8 Aşure; B2, B1, C, A vitamininin yanı sıra bol miktarda demir, çinko, fosfor, kalsiyum ve sodyum içerir. 3/8 Aşure bol posa içerir. Kuru baklagil, incir, kuru kayısı gibi barsak hareketlerini hızlandıran besinler bulunduğu için kabızlık, hazımsızlık gibi problemlere iyi gelir. 4/8 İçinde fındık, ceviz gibi yağlı tohumlar bulunur. 5/8 Fındık, ceviz Q-3 başta olmak üzere demir, kalsiyum, E vitamini ve B grubu vitaminleri içerir. 6/8 Bu yüzden özellikle kalp hastalıklarına yararlı besin öğeleri içerir. 7/8 İçinde bulunduğumuz sonbahar aylarında sıkça rastlanan gribal enfeksiyonlara karşı bağışıklık sistemini güçlendiryor ve vücut direncini arttırıyor. 8/8