Kadınların uyku süresi menopozda kısalıyor

Daily Mail'de yer alan habere göre, uzmanlar, hormon seviyelerindeki değişikliklerin uyku bozukluklarına neden olabileceği konusunda uyarırken, “kısır bir döngüde uyku bozuklukları da hormon seviyelerini değiştirebilir” diyor. Bir araştırmaya göre, menopozdaki kadınlar gece ortalama 2,7 kez uyanıyor ve gece terlemesi, uykusuzluk, kalp çarpıntısı gibi çeşitli sorunlar yaşıyorlar. Bu, yıl boyunca 5,5 hafta, gece başına da iki saat 36 dakika kaybetmekle eşdeğer.

Semptomların sonlanma süresi kadınlar arasında değişiyor ancak ortalama olarak yaklaşık dört yıldır, menopoz dönemi boyunca beş aydan fazla kaçırılan uykuya ek olarak.

Anket, menopozdaki kadınların yüzde 82'sinin vücut ısısı sorunlarından muzdarip olduğunu, yüzde 61'inin gece terlemesi yaşadığını, yüzde 41'inin uykusuzluk çektiğini ve yüzde 23'ünün kalp çarpıntısı yaşadığını buldu.

Sonuç olarak, anketi yapan yatak firması Silentnight, kadınların üçte ikisi gün içinde normalde olduğundan daha yorgun olduklarını söylüyor.