Doç. Dr. Hüseyin Sina Coşkun, özellikle 10-18 yaş arası kız çocuklarında skolyozun daha yaygın olduğunu, bu nedenle kız çocuklarına 10 ve 12 yaşlarında birkaç kez yapılmasını önerdiklerini belirtti.
Her gün bir nar tüketmek, antioksidanlar, vitaminler ve lif gibi zengin besin içeriği nedeniyle önemli sağlık yararları sunar. Düzenli tüketimi; cilt görünümünü, hafızayı, kilo yönetimini, kalp sağlığını, sindirimi ve bağışıklığı iyileştirebilir ve narları her diyete değerli bir katkı haline getirir.
Her saat başı su içmek, bilinçli şekilde yapıldığında sağlıklı bir alışkanlıktır. Ancak gereğinden fazla su tüketmemeye de dikkat edilmelidir Peki ama su tüketimi nasıl ayarlanmalı? Su içme aralığı ne kadar olmalı? Aşırı su tüketiminin zararları var mı, kaç saat arayla su içilmeli ve tek seferde ne kadar tüketilmeli?
Şekerin bebekler üzerindeki etkileri tartışılsa da hepimiz tarafından 'zararlı' olduğu bilinmektedir. Peki ama erken yaşlarda verilen şeker, bebeklerde ne gibi etkilere neden olur? Neslin değişmesi, hiperaktivite bozuklukları, yeni nesil hastalıkların sebebi şeker olabilir mi? İşte yanıtı...
Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizin önemine dikkat çeken uzmanlar zayıflama sürecini hızlandıran yöntemlere de değiniyor. Günlük rutininizde yapacağınız değişiklikler faydalı olabilir. Sosyal medya kullanıcılarının '3 günde 5 kilo verdiren yöntem' dediği bir zayıflama trendi var ki; adeta beli incecik, karnı dümdüz yapıyor.
Ramazan ayında oruç tutarken, yeterli su tüketimi sağlık açısından büyük önem taşır. Sahur ve iftar arasında su içmek, dehidrasyonu önler ve metabolizmayı destekler. Susuz kalmamak için tuzlu gıdalardan kaçınarak su ihtiyacınızı karşılayın.