Evde yapılan ölçümlerde normal sayılacak kan basıncı değerleri 135/85 mmHg'nin altında.

İşte doğru şekilde yapmak için bazı noktalar:

-Normal pozisyonda bacak bacak üstüne atmadan bir sandalyeye oturmalısınız.

-Son 15 dakika içerisinde sigara ve alkol kullanmamış olmanız ve ölçüm yapmadan önce 5 dakika dinlenmeniz gerekmektedir.

-Bilekliği kola kalp hizasına yerleştirdikten sonra ölçüme başlayacaksınız.

-Normalde iki ölçüm yapılır, ikincisi geçerli tutulur veya üç yapılır ve son ikisinin ortalaması alınır.

-Aile hekiminiz tarafından değerlendirilmek üzere tüm ölçümleri bir kan basıncı günlüğüne yazmanız önemlidir.

-Bugüne kadar, bilekten evde kendi kendine ölçüm yapan araçların hiçbiri doğru bir şekilde sonuç vermediği içi bu nedenle kollu olanların kullanılması gerekiyor.

Basınç, evde ne sıklıkla ölçülür?

Evde kendi kendine ölçüm sıklığı yaklaşık olarak haftada bir olmalıdır, ancak doktor bunu sizden birkaç hafta boyunca günde üç defaya kadar daha sık yapmanızı isteyebilir, özellikl zayıf kan basıncı kontrolü veya tedavide son değişiklikler olması durumu gibi.