Yeşil Çay Nedir, İçerisinde Neler Var?
Yeşil çay bitkisi bir dizi sağlıklı bileşik içerir. Çay, iltihabı azaltmak ve kanserle savaşmaya yardımcı olmak gibi sağlık yararları olan doğal bileşikler olan polifenoller açısından oldukça zengin bir besindir. Yeşil çay, epigallocatechin-3-gallate (EGCG) adı verilen bir kateşin içerir. Kateşinler, hücre hasarını önlemeye yardımcı olan ve başka faydalar sağlayan doğal antioksidanlardır. Bu maddeler vücutta serbest radikallerin oluşumunu azaltarak hücreleri ve molekülleri hasardan korur. Bu serbest radikaller yaşlanmada ve birçok hastalık türünde rol oynar. EGCG, yeşil çaydaki en güçlü bileşiklerden biridir. Araştırma, çeşitli hastalıkların tedavisine yardımcı olma yeteneğini test etti. Yeşil çaya tıbbi özelliklerini veren ana bileşiklerden biri gibi görünmektedir Yeşil çay ayrıca sağlığınıza fayda sağlayabilecek az miktarda mineral içerir. Daha kaliteli bir yeşil çay markası seçmeye çalışın çünkü daha düşük kaliteli markalardan bazıları aşırı miktarda florür içerebilir Bununla birlikte, daha düşük kaliteli bir marka seçseniz bile, faydaları risklerden daha ağır basar.
Yeşil Çay Bitkisinin Sağlığa Olan Faydaları
Aşağıdakileri içerebilecek birçok sağlık yararına sahip antioksidanlarla yüklüdür:
- Gelişmiş beyin fonksiyonu
- Yağ kaybı
- Kansere karşı koruma
- Kalp hastalığı riskini azaltmak
- Kalp ve damar hastalıklarına karşı önemli bir koruma sağlar.
- Daha fazla potansiyel sağlık yararı olabilir.
- Sağlıklı biyoaktif bileşikler içerir
- Yeşil çay, sadece nemlendirici bir içecekten daha fazlasıdır.