Keten Tohumu Nedir?
Keten, Ketengiller familyasından keten cinsinin en yaygın türüdür. Haziran-Ağustos ayları arasında ipek gibi, mavimsi veya sarı renkli çiçekler açan bir bitkidir.
Keten Tohumu Faydaları
- Vücudun direncini artırarak hastalıklara karşı korunmasında önemli rol oynar.
- Kolesterol seviyelerini düşürülmesine katkıda bulunur.
- Sindirim sistemini desteklemede etkili rol oynar.
- Kanser türlerine karşı bağışıklığı destekler.
- Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur.
- Keten tohumu cildi besleyerek nemlendirir.
- Tok tutar
- Kabızlığa iyi gelir
- Tansiyon dengesinin ayarlanmasında faydalıdır.
Keten Tohumu Zayıflatır Mı?
Mucizevi besinlerden keten tohumunun en çok kullanımı yapılan faydalarından biriside zayıflatma özelliğidir. Keten tohumu tok tutarak kolay bir şekilde kilo vermeye olanak sağlamaktadır.
Keten Tohumunun Kalorisi ve Besin Değerleri
Keten tohumunun 100 gramında 534 kalori bulunmaktadır. Keten tohumunun 100 gramında Karbonhidrat (g) 28.88, Protein (g) 18.29, Yağ (g) 42.16, Lif (g) 27.3, Kalsiyum (mg) 255 bakımından zengin bir besindir.
