Omega 3 hangi besinlerde bulunur? Omega 3 içeren besinler nelerdir?
Son yapılan araştırmalara göre Omega-3 alerjik reaksiyonların durması için vücudu tetikliyor. Peki ama Omega 3 hangi ürünlerde var? Omega 3 yağ asidi hangi besinlerde bulunur? İşte detaylar...

Oluşturma Tarihi: 2021-01-09 17:10:26

Güncelleme Tarihi: 2021-01-09 17:10:26

Omega 3 içeren besinler oldukça kısıtlı olarak görülse de et ve sebzelerde bolca bulunur. 18 adet besinde bolca omega 3 bulunmaktadır. İşte detaylar...

Omega 3 hangi besinlerde bulunur?

- Somon

- Ceviz

- Sardalya

- Hamsi

- Havyar

- İstiridye

- Keten Tohumu

- Morina Balığı

- Uskumru

- Soya fasulyesi

- Chia Tohumu

- Yoğurt

- Kanola yağı

- Balık yağı

- Kril yağı

- Alg yağı

- Yumurta

- Brüksel lahanası

Pancarın şaşırtıcı faydaları: Sağlık için doğal bir güç kaynağı

Uzmanlar, pancarın sağlık açısından sunduğu faydaları bir kez daha vurguluyor. Antioksidanlar açısından zengin olan pancar, vücuttaki serbest radikalleri etkisiz hale getirerek hücre hasarını önlüyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Bu özellikleriyle pancar, sağlıklı bir yaşam için beslenme düzenine mutlaka dahil edilmesi gereken bir sebze olarak öne çıkıyor.

Virüs kokteyli alarmı: Hastaneler dolup taşıyor

Covid, grip ve RSV'nin birleşimi 'virüs kokteyli' alarm veriyor! Belirtileri görmezden gelmeyin; erken müdahale hayat kurtarabilir!

Kahve yerine ne içtiğinizi inanamayacaksınız! Toz kahvelerden uzak durun

Kahve tutkunları için yapılan yeni araştırmalar, toz kahvelerin içeriğindeki katkı maddelerinin sağlığa zarar verebileceğini ortaya koyuyor. Uzmanlar, kahve yerine doğal bitki çaylarını tercih etmenin hem enerji veren hem de daha sağlıklı bir alternatif olduğunu vurguluyor.

Sağlıkta yeni adım: Doğuma hazırlık poliklinikleri açıldı

Ebeler, doğumun her anında annenin yanında olacak! Hastanelerde yeni açılan poliklinikler, normal doğumu teşvik ederek sezaryen oranlarını düşürmeyi hedefliyor.

Beyin sisi, düşünme, hatırlama ve odaklanma yeteneğini etkileyen bir grup semptomu ifade eder

COVID-19 pandemisiyle birlikte yaygınlaşan beyin sisi, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı etkileyen bir sorun olarak karşımıza çıkıyor.

Yeşil dışkı hangi bakteriyi barındırır? Yeşil kaka ve mukus neden olur?

Toplumda sık konuşulamayan bir durum olduğu için dışkılama göz ardı edilebilir fakat hayatımızın en önemli olaylarından biridir. Kaka rengi, kıvamı ve kokusu aslında vücudumuzda olup biteni haber verir.