Dolar

34,5541

Euro

35,9988

Altın

3.004,28

Bist

9.473,28

Ramazanda neden kilo alınır?

Ramazanda neden kilo alınır? Ramazanda birçok kişi, bütün gün yemekten uzak durmasına rağmen, kilo almaktan şikayetçi. Özellikle hızlı ve çok yemek yiyenler, aç olan mideye aniden besin yüklemesi yaptığı için vücudu yoruyor. Peki ama ramazanda kilo alınmasının sebebi nedir? Ramazanda neden kilo alınır? Ramazanda nasıl kilo verilir, kilo vermek isteyen nasıl bir yol izlemelidir? İşte merak edilen detaylar...

4 Yıl Önce Güncellendi

2021-04-09 12:43:28

Ramazanda neden kilo alınır?

Ramazanda neden kilo alınır? Ramazanda kilo alma şikayetinde bulunan kişilerin çoğunluğunun hızlı yemek yeme ya da çok yemek yeme gibi alışkanlıkları olan insanlardan oluştuğu belirlendi. Peki ama bu iki durum dışında da ramazanda kilo alanlar nasıl beslenmeli

Ramazanda neden kilo alınır?

Ramazanda tutulan oruç, vücudun dinlenmesine ve arınmasına sebep olur. Bilimsel olarak da açıklanmış olan bu durum midenin rahatlamasını ve birçok bakterinin vücuttan uzaklaştırılmasına yardım eder. Fakat yanlış beslenme, tam tersi vücudu olumsuz etkiler.

Ramazanda kilo almanın sebepleri arasında;

- Hızlı yemek ve içmek

- Çok yemek ve içmek

- Yemekten sonra uyumak, hareket etmemek

- Sahur yapmamak

- Sahurda ağır ve yağlı besinler tüketmek

- Az su tüketmek

- Sebze ve meyve tüketmemek

- Tatlı tüketmek

Ramazanda kilo vermek isteyen kişilerin yukarıdaki hatalara dikkat etmesi ve daha sağlıklı beslenmesi gerekir. Bol su tüketimi, yavaş beslenme ve sahur vaktini ihmal etmemeleri gerekir.

SON VİDEO HABER

14 yaşındaki gencin öldüğü kavganın detayları ortaya çıktı

Haber Ara