Sabahları yataktan kötü mü kalkıyorsunuz?
Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Muhammed Keskin, sabahları kötü uyananların şikayetlerini dikkate alan bir paylaşımda bulunarak önemli tavsiyelerde bulundu

Oluşturma Tarihi: 2022-03-19 18:02:10

Güncelleme Tarihi: 2022-03-19 18:02:10

Doç. Dr. Keskin, Twitter hesabından yaptığı paylaşımında sabahları kötü bir ruh haliyle kalkanlara yönelik bazı tavsiyelerde bulundu.

Keskin, şu tavsiyeleri sıraladı:

Sabahları yataktan ölü gibi mi kalkıyorsun?

-Akşam kafeinini ve tatlıyı kes

-Yemeği erkene çek (sınır 18:30)

-Ekranları 22:00'dan sonra kapat

-Her gün 30 dk açık havada yürü

-Haftada 3 gün terleten egzersiz yap

-D vitaminin eksikse düzelt

Kansere karşı yeni araştırma: Omega-3 ve Omega-6

ABD'deki Georgia Üniversitesi'nin yaptığı araştırma, Omega-3 ve Omega-6 yağ asitlerinin çeşitli kanserleri önlemeye yardımcı olduğunu gösterdi.

Fit Kivi: Psikolojik Destekle Kilo Vermenin En Etkili Yolu

Fit Kivi, psikolojik destekle kilo verme sürecini daha sağlıklı, kalıcı ve sürdürülebilir hale getiren benzersiz bir programdır. Zihinsel, duygusal ve fiziksel boyutları birleştirerek, katılımcıların sadece kilo vermesini değil, aynı zamanda yaşam kalitelerini artırmalarını sağlar.

Kanser geçirenler Alzheimer'dan korunuyor: Bilim dünyasında şaşırtıcı keşif

Yeni araştırmalar, kanser geçmişi olan fertlerin Alzheimer'a yakalanma riskinin daha düşük olduğunu, aynı şekilde Alzheimer hastalarının da kansere daha az yakalandığını belirtiyor. Bu ters ilişki, tedavi yöntemlerinde devrim yaratabilecek potansiyele sahip.

'Her 15 saniyede bir insan kalp krizi geçiriyor'

Kalp damar hastalıkları, tüm dünyada ölümlerin en sık nedeni olan en büyük sağlık sorunlarından biri haline geldi. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ertuğrul Okuyan, dünyada her 15 saniyede bir insanın kalp krizinden öldüğünü belirtti.

Rockefeller'ın karanlık geçmişi! Sağlık sistemini nasıl değiştirdi?

Amerikalı gazeteci Nigar Ogeday, sosyal medya platformu X üzerinden yaptığı bir paylaşımda, modern sağlık sistemine yönelik çarpıcı eleştirilerde bulundu. Ogeday, ABD deki sağlık sisteminin, kâr odaklı bir yapıya dönüştürüldüğünü belirterek, 'Dünyanın en zengin adamı tüm sağlık sistemini insanları hasta etmek için kurdu' ifadelerini kullandı. Bu sistemin köklerinin, petrol milyarderi John D. Rockefeller ın uygulamalarına dayandığını öne sürdü.

Sağlıklı diye tüketilen chia tohumlarının gizli tehlikesi ortaya çıktı!

Chia tohumu, sağlığa olan faydaları nedeniyle süper besin olarak tanımlanıyor ve özellikle kilo verme süreçlerinde diyetisyenlerin tavsiyeleri arasında ilk sıralarda yer alıyor. Ancak bu popüler besinin aşırı tüketimi ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Uzmanlar, chia tohumunun yanlış ve aşırı kullanımına dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.