Yanlış ölçülen tansiyon hasta gibi gösteriyor! 30 Dakika kuralına dikkat
Yanlış ölçülen tansiyon, sizi hasta gibi gösteriyor olabilir! 30 dakika kuralına dikkat ederek tansiyonunuzu doğru ölçün, gereksiz ilaçlardan kaçının.

Oluşturma Tarihi: 2024-10-09 08:15:43

Güncelleme Tarihi: 2024-10-09 09:22:55

Tansiyon ölçümü, doğru yapılmadığında yanıltıcı sonuçlar verebilir. Yeni araştırmalara göre, tansiyonun yanlış ölçülmesi aslında tansiyon hastası olmadığınız hâlde bu hastalığı taşıyormuşsunuz gibi gösterebilir. 30 dakika kuralına göre tütün veya kafein tüketiminden hemen sonra yapılan ölçümler yüksek tansiyon sonucuna neden olabilir.

TANSİYON ÖLÇÜMÜNDE YANLIŞLIK YAYGIN
Johns Hopkins Tıp Merkezi'nden uzmanlar, birçok hasta ve hekimin tansiyonu yanlış ölçtüğünü belirtti. Çalışmalar, kol pozisyonlarının tansiyon ölçümünde büyük bir fark yarattığını gösteriyor.

KOLLARIN POZİSYONU TANSİYONU ETKİLİYOR
133 kişinin katıldığı araştırmada, kolları farklı pozisyonlarda tutan kişilerin tansiyon ölçümleri incelendi. Kollar yanlarda salık haldeyken yapılan ölçümler, sistolik basıncın ortalama 6,5 puan daha yüksek çıktığını ortaya koydu.

30 DAKİKA KURALI NEDİR?
Amerikan Kalp Derneği, doğru kan basıncı ölçümü için ölçümden önceki 30 dakika içinde tütün ve kafein tüketiminden uzak durulmasını ve egzersiz yapılmamasını öneriyor. Kol ve tansiyon aletinin manşeti kalp hizasında olmalıdır.

TÜRKİYE'DE 20 MİLYON TANSİYON HASTASI
Türkiye'de tansiyon hastalarının sayısı 20 milyon üzerinde. Ancak birçok kişi tansiyon ölçümünde yapılan hatalar nedeniyle gereksiz ilaç kullanıyor olabilir. Uzmanlar, doğru ölçüm yapmanın önemine dikkat çekiyor.

YANLIŞ MANŞET TANSİYONU YÜKSELTEBİLİR
Standart tansiyon manşetleri, özellikle büyük manşetlere ihtiyaç duyan hastalar için yanıltıcı sonuçlar verebilir. Farklı manşet kullanımı tansiyon değerlerinde değişikliklere yol açabilir.

Kabuğunu balla karıştırın, iştahı kabartıyor

Soğuk kış günlerinde sobada ya da fırında pişirilip keyifle yenen kestane, yalnızca lezzetiyle değil, sağlığa olan sayısız faydalarıyla da öne çıkıyor. Kalp sağlığından sindirim sistemine, enerjiden cilt bakımına kadar birçok alanda olumlu etkileri olan bu besin, aslında sadece içiyle değil, kabuklarıyla da oldukça faydalı. Genellikle tüketildikten sonra çöpe atılan kestane kabukları, doğru yöntemlerle kullanıldığında şaşırtıcı sağlık ve güzellik faydaları sunuyor. İşte kestane kabuğunun doğru tüketimi ve sağladığı mucizevi yararlar.

Balıkların sağlığa faydaları: Somon, Alabalık ve Sazan öne çıkıyor

Balık türleri arasında en faydalıları açıklandı! Somon, alabalık ve sazan, sağlığa katkılarıyla ön plana çıkıyor. Hafızayı güçlendiren bu balıklar, omega-3 ve vitamin zenginliğiyle sağlığı destekliyor.

Yanlış ölçülen tansiyon hasta gibi gösteriyor! 30 Dakika kuralına dikkat

Yanlış ölçülen tansiyon, sizi hasta gibi gösteriyor olabilir! 30 dakika kuralına dikkat ederek tansiyonunuzu doğru ölçün, gereksiz ilaçlardan kaçının.

Şeker hastalığı riskini ortadan kaldıran 10 saat kuralı

Diyabet, dünya çapında yaklaşık 422 milyon kişiye teşhis konuldu. Son araştırmalar, diyabet riskini azaltmak için yemeklerimizin zamanlamasının yediğimiz yiyecekler kadar önemli olabileceğini öne sürüyor.

DSÖ: Türkiye, obezite artış hızında dünyada ilk sırada yer alıyor

DSÖ, 2060 yılına kadar Türkiye'deki obezite oranının yüzde 94’e ulaşabileceği uyarısında bulundu. Avrupa Birliği destekli proje, Türkiye dahil dokuz ülkede obeziteyi yapay zekâ ile analiz ederek çözümler üretecek.

Sağlık Bakanlığı sezaryen oranlarını düşürmek için normal doğumu teşvik ediyor

Sağlık Bakanlığı sezaryen oranlarını azaltmak için harekete geçti! Normal doğum teşviki, rehber ebe dönemi ve sıkı denetimlerle sezaryen oranları düşürülecek.