Ronaldo'nun uyku sırrı
Ünlü futbolcu Cristiano Ronaldo özel uyku hocasıyla çalışıyor.

Oluşturma Tarihi: 2017-10-12 15:25:40

Güncelleme Tarihi: 2017-10-12 15:25:40

Real Madrid'in ve Portekiz Milli Takımı'nın yıldız ismi Cristiano Ronaldo özel olarak çalıştığı uyku hocasıyla birlikte 5 taksitte toplam 7,5 saat uyuyor. Cristiano Ronaldo disiplinli ve antrenmanlarda çok çalışmasıyla biliniyor. 

RONALDO'NUN UYKU SIRLARI

Ronaldo'nun uyku hocası olan Nick Littlehales  Ronaldo'nun sahadaki performasını nasıl yükselttiklerini şu şekilde açıklıyor:

8 saat sürekli uyku sağlıklı değil.Özellikle 13.00- 15.00 arasında verimi azaltıyor. Ronaldo, her biri 90 dakikadan günde beş sefer, toplam 7,5 saat uyuyor.

Her uykudan önce çarşaf, nevresim, yastık kılıfı değiştiriliyor.

Anne karnındaki bebek pozisyonunda yatıyor. Yan ve dizleri karnına çekik vaziyette uyuyor.

Uykuya yatmadan 90 dakika önce ekran yasağı başlıyor. Cep telefonu, bilgisayar kullanmıyor, televizyon seyretmiyor.

El Clasico'da ırkçı hakaretten 3 gözaltı

El Clasico olarak adlandırılan Real Madrid-Barcelona maçında, Yamal ve Raphinha'ya karşı ırkçı hakaretlerde bulunarak ahlaki bütünlüğe karşı suç işlediği belirtilen 3 kişinin gözaltına alındığı bildirildi.

Çorluspor 1947 futbol takımının teknik direktörü öldürüldü

Türkiye 3'üncü Lig ekiplerinden Çorluspor 1947 futbol takımının teknik direktörü Ersin Aka'nın silahlı saldırıda yaşamını yitirdiği saldırı, çevredeki bir iş yerinin güvenlik kamerasına yansıdı. Görüntülerde, Ersin Aka, yanında bir kişi ile yürürken arkadan gelen maskeli saldırgan belindeki tabancayı çıkarıp ateş ediyor. Saldırgan daha sonra tabancayı beline sokarak koşarak uzaklaşıyor.

Milli Takım'ın rakibi belli oldu

UEFA Uluslar B Ligi 4. Grup'ta Galler'in ardından ikinci sırada kalan A Milli Futbol Takımı, A/B play-off turunda Macaristan ile eşleşti.

Beşiktaş Başkanı Hasan Arat 'Beşiktaş yıllardır bu yapının mağduru oldu

Hasan Arat, Beşiktaş'ın yıllarca mağdur olduğu yapıyı kabul etti ama, 'Kapı kapı dolaşıp ağlamayız, sahada hakkımızı ararız' dedi. 10 puan geride olmalarına rağmen pes etmiyorlar. Beşiktaş için bu sezon farklı bir hikaye yazılacak!

Okan Buruk'tan Mauro Icardi açıklaması

Galatasaray Teknik Direktörü Okan Buruk, sakatlığı nedeniyle uzun süre sahalardan uzak kalacak Arjantinli golcü Mauro Icardi'nin takıma katılmasının 6-7 aylık bir sürecin sonunda öngörüldüğünü söyledi.

Cristiano Ronaldo'nun 'İnterneti sallayacak' dediği konuğu belli oldu

Cristiano Ronaldo'nun 'İnterneti sallayacak' dediği ve herkesin Messi sandığı konuğu ortaya çıktı. Ronaldo, Youtube'a hızlı bir giriş yaparak açtığı kanalda dünyaca ünlü Youtuber MrBeast'i ağırlayacak.