Badem sütü nasıl yapılır? Badem sütü malzemelerin miktarı ve yoğunluğu nasıl olmalı? Badem sütü malzemeleri
Badem sütü nasıl yapılır? Badem sütü malzemeleri oldukça az ve sütün tadı fazlasıyla güzel. Peki ama bu kolay tarif; badem sütü malzemelerin miktarı ve yoğunluğu nasıl olmalı? Ev yapımı badem sütü ne kadar dayanır? Badem sütü için bademler ısıtılır mı? İşte detaylar...
Badem Sütü Nasıl Yapılır?
Malzemeler:
- 1 su bardağı badem
- 1 litre su
- El blenderi
- İsteğe göre tarçın veya bal
Hazırlanışı:
- Evde badem sütü yapmak için öncelikle 1 bardak bademi geceden veya hazırlamadan 8 saat önce iyice suda bekletin.
- Suda bekleyen bademleri durulayın. Ardından 1 su bardağı su ile blenderde ezin.
- Daha sonra 4 su bardağı suyu da ilave ederek yeniden blenderi çalıştırınız.
- Bu karışımı ince bir süzgeçten geçirin.
- Badem sütünüz hazır.
Badem Sütü Faydaları
- Bağışıklık artırıcı ve antioksidan etkileri
- Stresin önlenmesinde önemli bir rol oynamakta.
- Badem kalp koruyucu özelliklere sahiptir.
- Cildi güneş hasarına karşı korur.
- Kanserli hücreleri vücuttan atar.
- Diş ve kemik sağlığını korur.
Badem Sütü Kalorisi
Badem sütünün 100 gramında 24 kcal kalori vardır. Badem Sütü, b grubu vitaminlerden zengin laktoz intoleransı olan bireyler için iyi bir kalsiyum bakımından zengin bir besindir.