Ispanaklı pilav tarifiİ
Kış aylarında sıkça tercih ettğiiniz demir, kasiyumve potasyum yönünden zengin ıspanağı çok farklı bir tarifle yapmak da mümkün: Ispanaklı pilav

Oluşturma Tarihi: 2017-11-26 23:04:22

Güncelleme Tarihi: 2017-11-26 23:04:22

Kilo vermeyi kolaylaştıran, sindirim sistemi için faydalı, A vitamini sayesinde birçok hastalığa deva olan, alternatif tıpta bolca kullanılan ıspanak pilavla daha leziz bir hale geliyor

ISPANAKLI PİLAVIN MALZEMELERİ

1 adet soğan

1 adet kırmızı biber

1/2 (yarım) kg ıspanak

1 yemek kaşığı salça

2 su bardağı bulgur

4 su bardağı sıcak su(et/tavuk suyu da olabilir)

zeytinyağı, tuz, karabiber, kimyon

YAPILIŞI

Öncelikle ıspanakları sirkeli suda bekletip iyice ovarak yıkayalım. Suyu süzüldükten sonra doğrayalım.

Tencereye zeytinyağını ekleyelim üzerine yemeklik doğradığımız soğanı ve biberi ekleyip salçayla birlikte kavuralım. Üstüne ıspanakları ekleyelim ıspanaklar sönene dek kavuralım. 2 su bardağı bulguru yıkayıp suyunu süzelim.

Tencereye koyalım et suyunu ve baharatları da ekledikten sonra kısık ateşte suyunu çekene kadar pişirelim. Suyunu çektikten sonra 15 dk demlendirelim.

Saraçhane'de direniş ve zafer coşkusu

Gazze Dayanışma Platformu'nun çağrısıyla Gazze direnişi ve Suriye zaferi için Fatih Camiinden Saraçhane'ye yürüyüş gerçekleştirildi.

Günlük burç yorumları: 15 Aralık'ta ne bekliyor

15 Aralık'ta burçlar, aşk, para, sağlık gibi alanlarda büyük değişimlere gebe. Koç, Boğa, Yay gibi burçlar dikkatli olmalı.

Düzenli Diş Kontrollerinin Avantajları Nelerdir?

Diş sağlığı, hem estetik açıdan hem de genel sağlık üzerinde önemli bir rol oynar.

Bi Bura Kalmıştı! Yapay Zekâ Sosyal Medya İçerik Üreticilerine Danışmanlık Sağlayacak: Seligpt

Hayatın her alanında işleri kolaylaştırarak zamanın doğru yönetilmesine yardımcı olan yapay zeka, artık sosyal medya içerik üreticilerine de 'danışmanlık' yapacak.

14 Aralık 2024 için tüm burç yorumları

14 Aralık'ta Koç, Boğa, Yengeç, Akrep, Yay ve diğer burçlar için günlük astroloji yorumları: İş, aşk, sağlık ve kariyer alanlarında önemli gelişmeler yaşanacak. Detaylar yazımızda!

İHH Suriye'ye 60 TIR dolusu insani yardım malzemesi gönderdi

İHH İnsani Yardım Vakfı tarafından Suriye'de 27 Kasım'dan bu yana yürütülen yardım çalışmaları kapsamında ülkeye 60 TIR dolusu insani yardım malzemesi gönderildi. Ayrıca 800 bin adet ekmek, 10 binlerce acil gıda paketi ve kışlık malzeme dağıtıldı.