Ocak ayı sebze ve meyveleri | Ocak ayında hangi meyve ve sebze tüketilir?
Meyve ve sebzeleri mevsiminde tüketmek gerekiyor. Özellikle mevsiminde olmayan besinlerin taşıdığı ilaçlar bünyede büyük hasarlar bıraktığı için, uzmanlar tarafından pek önerilmiyor. Peki ama hangi mevsimde hangi meyve, sebze yenmeli? Ocak ayında hangi meyve ve sebze tüketilmeli? İşte mevsimine göre meyve ve sebzeler...

Oluşturma Tarihi: 2021-01-03 10:01:52

Güncelleme Tarihi: 2021-01-03 10:01:52

Yazın yapılan konserveler, dondurucuya konulan sebzeler yeterine ihtiyacı karşılamamaktadır. Kış sebze ve meyvelerinin de sıklıkla tüketilmesi, mevsimine göre beslenmeye dikkat edilmesi gerekir. Her besinin kendine özgü vitamini ve koruyuculuğu mevcut. Dolayısıyla tek tip beslenmek yerine, farklı besinlerden de yararlanmak gerekiyor. 

Ocak ayında hangi meyve ve sebze tüketilmeli?

- Portakal

- Marul

- Elma

- Brokoli

- Karnabahar

- Kestane

- Brüksel lahanası

- Armut

- Yerli muz

- Ayva

- Kereviz

- Limon

- Maydanoz

- Yeşil kabak 

- Nar

- Nane

- Soğan 

- Balkabağı

- Mandalina

- Pırasa

- Tere

- Ispanak

- Pazı

- Roka

- Şalgam

- Pancar

- Beyaz ve kırmızı lahana 

- Turp

- Biberiye

- Havuç

- Greyfurt

Alura Flowers İsteme Çiçeği ile Özel Günlerinizi Unutulmaz Kılın

Özel günler, hayatımızın en değerli anlarını oluşturur. Bu anları daha da anlamlı hale getirmek için seçilen çiçekler, duygularımızı ifade etmenin en zarif yoludur.

Öğretmenler Günü'nde Hediye Edilebilecek 5 Çiçek

Öğretmenler Günü, hayatımızda büyük bir yer edinen öğretmenlerimize teşekkür etmek ve onların fedakarlıklarını hatırlamak için harika bir fırsattır. Bu özel günde hediye edilecek çiçekler, hem anlamlı hem de zarif bir jest olarak tercih edilir. Peki bu özel günde öğretmenlerimize hangi Öğretmenler Günü çiçeklerini alabiliriz. Bu sorunun cevabını ilerleyen satırlarda bulabilirsiniz.

Yanlış hazırlanan ıhlamur, vücudun diğer sistemlerine de zarar verebilir.

Ihlamuru yanlış şekilde tüketmek böbrekler üzerinde büyük hasar bırakabilir! Kışın vazgeçilmezi olan ıhlamur çayı, yanlış demlendiğinde sağlığı tehdit ediyor. Uzmanlar uyarıyor: 'Bu şekilde bir faydası olmaz!'

Bugün ne pişirsem diye düşünenler için ideal menü

Bugün ne pişirsem diye düşünenler için lezzetli, kolay ve pratik tarifler var. Havuç çorbası, nohut yemeği, lazanya ve kakaolu puding ile sofralarınız şenlenecek!

İşte 22 Kasım 2024 burç yorumlarınız

Bugün burçlar, hem para hem de sağlık konularında önemli değişimlere açık. Koç'tan Balık'a, her burçta öne çıkan gizlilikler, bağımlılıklar ve sorumluluklar büyük kararlar aldıracak. Hazır olun!

Dünyanın en pahalı mantarından kalp sağlığına mucize etki

Samsun'da üretilen trüf mantarı, kalbe giden damarları açan mucizevi bir etki gösteriyor! Yüksek besin değeri ile kalp sağlığını destekliyor, damar tıkanıklıklarını engelliyor.