Dijital çağın hızla ilerlediği günümüzde, sürekli olarak bilgisayarlar, akıllı telefonlar ve diğer dijital cihazlarla etkileşim halindeyiz. Ancak, bu sürekli bağlantı ve bilgi akışı, bireylerin kendilerine ayırdıkları özel zamanları tehdit edebilir. Bu nedenle, sağlıklı bir denge kurmak ve ruhsal sağlığımızı korumak için bilinçli çaba sarf etmeliyiz. Dijital dünyadan uzaklaşmak ve ara sıra teknolojiyi bir kenara bırakmak, kendi iç dünyamıza odaklanmak için önemli bir adımdır.